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【导读】黑乎乎的鸡肉吃起来更有益,这是真的吗?其实很多人都不知道乌鸡汤要比普通鸡汤更加有营养,乌鸡可以补血滋阴,而且还能延缓衰老,普通的鸡能有这样的作用吗!而且乌鸡特别适合孕妇吃,今儿妈网百科就给大家介绍孕妇乌鸡汤的做法,告诉你乌鸡汤的营养价值有哪些,在炖乌鸡汤的时候还能加什么配料!
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孕妇乌鸡汤的做法
一人吃两人份,连嘴都要变刁了?孕妈突然想喝乌鸡汤,身为准爸的你虽然称得上“出得了厅堂”,但不一定“进得了厨房”啊!下面就为准爸准备大肚婆最爱喝的乌鸡汤做法
材料:乌鸡半只,新鲜淮山200克,红枣6颗,清水8碗
做法:
1、先将乌鸡洗净后,砍成大件;淮山去皮后切成厚片(最好带着手套来去皮,避免会发痒哦);红枣洗净撕开去核备用。
2、准备一锅煮开的水,放入乌鸡焯水,冲洗掉浮沫。
3、准备炖锅,放入乌鸡和淮山、红枣,加入8碗清水。
4、开大火煮开后,继续煮10粉红总,然后调成小火慢慢炖2小时。
5、在2小时后,可以调入食盐进行调味,孕妇不适宜吃太咸,所以淡淡的咸味就OK了。
孕妇乌鸡汤的营养价值
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